ما هي وجبة الإفطار المثالية في رمضان ؟!

تتميّزُ وجبة الإفطار في رمضان بالكثير من الطّقوس والأطباق الخاصّة بها، والتي يقوم غالبيّة النّاس بتحضيرها، حيث غالباً ما يتواجد التّمرُ، والسّمبوسك، والفتّوش، والشّوربات بشكلٍ يوميّ في موائد الإفطار، بالإضافة إلى الأطباقِ الرّئيسيّة الأخرى، ولكن قد لا تُعتبر وجبة الإفطار التي تحمل جميع هذه الأطباق وجبةً مثاليّة، إذ يُمكن أن ينتهيَ الصّائم من [...]

2017-05-31T14:15:32+00:00 مايو 31st, 2017|صحة|

فيروس اصطناعي للقضاء على السرطان

السرطان نجح علماء سويسريون في ابتكار فيروس اصطناعي، يساعد الجهاز المناعي في الجسم على التعرف على الخلايا السرطانية بسرعة والقضاء عليها. وتكمن خطورة الخلايا السرطانية في قدرتها على "التسلل" إلى الجسم ومباغتة الجهاز المناعي، لذا يركز العلماء من خلال هذا العلاج الجديد، على تعزيز قدرة الجسد على الكشف سريعا عن وجود [...]

2017-05-30T11:50:25+00:00 مايو 30th, 2017|صحة|

علاج أعراض ظهور الأسنان عند الأطفال بالأعشاب

ظهور الأسنان ظهور الأسنان عند الأطفال تعاني الأم خلال فترة ظهور أسنان طفلها الرضيع أو ما يعُرف بظاهرة التسنين؛ حيثُ يبدأ ظهورها بين عمر أربعة إلى تسعة أشهر، وخلال هذه الفترة يُصاب الطفل أحياناً بارتفاعٍ في درجة الحرارة، وإسهالٍ، وتورمٍ في اللثة، كما أنّه قد يواصل البكاء لفترات قد تكون شبه [...]

2017-05-29T08:27:01+00:00 مايو 29th, 2017|صحة, لك سيدتي|

فوائد التمر الصحيّة “صادمة”

فوائد التمر يُعتبر التمر أكثر الفواكه حلاوة، ويمكن أن يؤكل طازجًا أو مجفّفًا، في حين أنَّ فوائده لا تحصى. لذا، حاولي جعله رفيق عائلتكِ لا سيّما في شهر رمضان. "التمر مصدر مهمّ للألياف والبوتاسيوم والمغنيزيوم والفيتامين بي6. فهو يحتوي ما يعادل 20 – 25 % من الحاجة اليوميّة للجسم. يحتوي التمر [...]

2017-05-28T13:58:57+00:00 مايو 28th, 2017|صحة|

“رجيم” للأسبوع الأوّل من رمضان

في رمضان، وبدافع الحفاظ على الوزن الحالي، يمكن اتباع في الأسبوع الأوّل من الصيام "رجيم" يقوم على 2000 إلى 2200 سعرة حرارية. ومعلوم أن الغالبية تعاني خلال رمضان، من عسر الهضم والانتفاخ والخمول والنعاس بعد تناول وجبة الفطور، بفعل الحرمان من الطعام والشراب لساعات طويلة من اليوم، وهو ما يحفّز الشهيّة، متسبّبًا في [...]

2017-05-28T14:13:06+00:00 مايو 28th, 2017|صحة|

4 أسباب لبروز الكرش

عجر البعض عن تنحيف البطن، على الرغم من اتباعه "رجيم" قاسيًا! وإذ معلوم أنّ هناك عوامل مؤثّرة سلبًا على ظهور "الكرش" ومجهولة لكثيرين، فإنّ اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع تكشف مسبّبات العجز عن فقدان دهون البطن، في ما يأتي: 1. النقص في الـ"مغنيسيوم": لاحظت دراسة عائدة إلى سنة 2013 ومنشورة في "مجلّة [...]

2017-05-22T14:12:51+00:00 مايو 23rd, 2017|صحة|

تحذير: لا تترك كيس الشاي مدة طويلة في الكوب

يعتمد كثيرون على أكياس الشاي للحصول على مشروبهم المنبه بسرعة، دون الاضطرار إلى غلي الشاي في الإبريق، لكن المدة المثالية للإبقاء على الأكياس في الماء الساخن، ما تزال سؤالا مطروحا لدى الخبراء. وبحسب ما ذكرت صحيفة "صن" البريطانية، فإن خبيرة الشاي، فانيتي سموت، تنبه إلى أن مدة الإبقاء على الكيس في الماء تؤثر [...]

2017-05-22T12:15:54+00:00 مايو 22nd, 2017|صحة|

تعرفي على مناطق تدليك بقدميك لمعالجة المشاكل الصحية

كثيرًا ما تردد على أسماعنا ذلك المثل المصري الذي يقول «راحة البدن تبدأ من القدمين»، ورغم إنكارنا لصحته فإنه مع التقدم في العلم تم إثبات صحة تلك المقولة؛ حيث إنه تم إثبات أن القدم تحتوي على مناطق انعكاس لكثير من الأعضاء الداخلية، التي من شأنها أن توفر راحة أكبر لجسدنا. المشاكل الصحية [...]

2017-05-21T14:04:14+00:00 مايو 21st, 2017|صحة|

الكولسترول اكبر كذبه في القرن

من المصطلحات الطبية الشائعة للغاية في أحاديثنا مصطلح “الكولسترول” ومدى خطورة ارتفاعه على صحة الإنسان وكيف أن الكوليسترول مرتبط بشكل رئيسي بزيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض ضغط الدم. لكن هل حقا الكوليسترول متهم بتدمير صحة الإنسان إلى هذه الدرجة؟ وهل حقا تناول الشحوم ولحوم الأبقار سيؤدي بنا في نهاية المطاف [...]

2017-05-17T14:53:37+00:00 مايو 17th, 2017|صحة|

بعيدًا عن الـ”رجيم” 6 نصائح للرشاقة في رمضان

نقدم لكي سيدتي 6 نصائح ذهبية لتضمن لك رشاقتك في الشهر المبارك 1. شرب كمية وافرة من السوائل، أي من 250 إلى 500 ميلليترًا من الماء كل ساعة، بين الفطور والسحور. علمًا بأنّه لا يجب الانتظار حتى آخر ساعات النهار لشرب الماء والسوائل، إذ سيفرغها الجسم ولن يستفيد من هذه الكمية عند شربها [...]

2017-05-17T13:36:21+00:00 مايو 17th, 2017|صحة|

الملح والبدانة مفاجأة لا تصدق

كشفت دراسة أميركية حديثة أن الملح قد يساعد على إنقاص الوزن، وذلك على عكس الشائع وما أفادت به دراسات سابقة بأن الملح يعد من أحد أسباب زيادة الوزن. وذكرت الدراسة، التي أجراها باحثون بجامعة "فاندربيلت" الأميركية، أن تناول كميات كبيرة من الملح لا يؤدي بالضرورة إلى العطش، كما أن الملح يعمل كمدر للبول، [...]

2017-05-17T12:17:14+00:00 مايو 17th, 2017|صحة|
تحميل المزيد