خطورة قلة شرب الماء في الشتاء !!

الرئيسية » صحة » خطورة قلة شرب الماء في الشتاء !!
شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:

خطورة قلة شرب الماء في الشتاء !!

مع دخول فصل الشتاء والشعور بالبرد يقل إقبال الناس على شرب المياه بل يتعدّى الأمر إلى نسيان شرب الماء إلا عند الوجبات في بعض الأحيان، وهذا يشكّل خطورة كبيرة على الصحة.

إنّ انخفاض معدل الماء في الجسم يؤدي الى مشاكل عديدة وأبرزها:

– مشاكل في الكولسترول وضغط الدم
قد يتسبب الجفاف في تحفيز الجسم ليقوم بإنتاج المزيد من الكولسترول في محاولة منه للحفاظ على الرطوبة الداخلية وحماية جدران الخلايا، ما قد يرفع منسوب الكولسترول في الدم.

كما أن النقص العام في حجم الدم قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم بشكل مستمر.

– صداع ودوار ومشاكل في التركيز
قد يتسبب الجفاف في حرمان الدماغ من حاجته من الأكسجين والمواد الغذائية بسبب نقص كمية الدم التي تصل إليه، الأمر الذي يؤدي لمشاكل وصعوبات في الذاكرة والتركيز.
كما أن نقص الدم الواصل للدماغ يؤدي كذلك للإصابة بنوبات من الصداع الحاد، وشعور متكرر بالدوار والدوخة وحتى الغثيان

جفاف العيون
لا يؤثر نقص الماء في الجسم على الفم والحلق فحسب، بل قد يتسبب كذلك في جفاف حاد في العيون، فعند عدم الحصول على الماء الكافي، قد تجف الغدد الدمعية، والتي تحافظ على رطوبة العيون وتحميها من الجفاف.
المرض لفترات أطول
يساعد شرب الماء الجسم على الحفاظ على وتيرة عمليات التخلص من السموم وبانتظام. إذ يعمل كل جزء في الجسم على التخلص من السموم ويحتاج للماء تحديداً ليقوم بهذا النوع من العمليات الحيوية الهامة بكفاءة.

التهاب المفاصل الحاد
لأنّ الغضروف في مفاصل الجسم يحتوي على نسبة ٨٠% من الماء وفي حال انخفض المعدل يبدأ الالم الحاد الذي يؤدي الى الإلتهاب.
– الكسل والخمول العام
– الخلل في وظائف الكلى
– الضعف في شرايين القلب
– انخفاض ضغط الدم
– الارتفاع في معدل نبضات القلب
– التشقق والجفاف في البشرة وذلك بسبب البرد

شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:
2018-12-03T13:49:49+00:00 صحة|

اكتب تعليق

Booking.com