خدع لتخفيف الوزن

الرئيسية » الأرشيف العام » منوعات » لك سيدتي » خدع لتخفيف الوزن
شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:

خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن طرق سحرية…

لا شك ان السمنة مرض العصر، ولا شك أيضا ان معظمنا، يتمنى أن يحصل على جسم رشيق يضج بالصحة والعافية في الوقت ذاته، لكن المشكلة التي يعاني منها العديد منا، هي القدرة على الالتزام بحمية معينة لمدة طويلة، خصوصا عندما تكون هذه الحمية قاسية، غير معقولة، ولا تأخذ بعين الاعتبار الصحة العامة للإنسان أو أسلوب حياته والضغوط التي يعاني منها بشكل يومي. لتسهيل الأمر جمعنا طرقا بسيطة، هي أقرب إلى الخدع،
قد تساعد على الأقل في التخفيف من بعض الوزن الزائد في حال تطبيقها بالشكل الصحيح.

1 ـ ريجيم الماء:
يؤكد العديد من الأطباء أن شرب خمسة أكواب من الماء قبل تناول الطعام، يجعلنا نفقد بعض الوزن كل شهر، ويرجع ذلك إلى أن هناك مواد مالئة إذا دخلت المعدة فإنها تعمل عمل الأسفنج، تمتص الماء وتحتفظ به في أنسجتها فيكبر حجمها، وتملأ أكبر حيز من فراغ المعدة الأمر الذي سيشعرنا بالشبع فور البدء بتناول الطعام.

2 ـ ريجيم السعادة:
يخلط هذا الأسلوب الجديد بشكل مدروس بين الريجيم والمزاج، فهناك أطعمة تشتهر بخصائصها الغذائية عالية القيمة التي تغني عن أكل كميات كبيرة، مثل المأكولات البحرية والفاكهة والخضر والتوابل والمكسرات والشوكولاته وغيرها من المأكولات، التي يترتب على تناولها الشعور بالحب والسعادة، لكن يشترط خلال اتباع هذا النوع من الريجيم شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميا، كما يوصى بتناول هذه المأكولات في جو شاعري يساهم، لتسريع الشعور بالشبع.

3 ـ ريجيم الفاكهة والخضر:
ثبت علميا أن ثلاثة أيام من الفاكهة والخضر تعيد الرشاقة إلى الجسم وتمنحه كل العناصر الغذائية اللازمة، خصوصا أن الإكثار من الفاكهة والخضر له تأثير كبير في الوقاية من الأمراض المزمنة لغناها بالفيتامينات المضادة للأكسدة، لذلك يعتبر تناول خمس وجبات يوميا من الفاكهة والخضر ريجيما ممتازا يعود بالفائدة الجمة على أجهزة الجسم، على شرط عدم تجاوز الثلاثة ايام، ومن الأفضل استشارة طبيب قبل البدء فيه.

4 ـ ريجيم التدليك:
تبين أن للتدليك فوائد جمة في حرق الشحوم المتراكمة، لكن هذا لا يمنع من اتباع إحدى طرق الريجيم آنفة الذكر معه لتحقيق نتائج مضمونة. مع العلم أن فوائد التدليك لا تقتصر فقط على إزالة الشحوم، بل انه ينفع حتى ذوي الأجسام النحيلة، حيث انه يقوي العضلات ويزيد حجمها لينشط الدورة الدموية ويصبح الجسم الهزيل ملفوفا كما أنه يزيد من فتح الشهية وتنشيط وظائف الأعضاء بالحيوية والنشاط.

5 ـ ريجيم سويسري:
أحدث الاكتشافات في عالم الريجيم ظهرت في سويسرا، وتعتمد على استخدام بذر الليمون. فقد تبين أنه يساعد على إنقاص الوزن، وكان الهنود يستخدمونه قبل ثلاثة آلاف عام لهذا الغرض، وذلك بضغط بذر الليمون على حلمة الأذنين ليتمكن الفرد بعد ذلك من التحكم في شهيته مع تنظيم وجبات الطعام المتناولة يوميا.

6 ـ الريجيم الحر:

من الممكن أن يكون الريجيم متوافقا مع الذوق وأسلوب الحياة، فهناك من لا يستطيع تناول وجبة طعام من دون أن ينهيها بتناول قطعة كبيرة من الحلوى، لهذا فإن مقاومة الإغراءات خلال هذه الفترة، يعد أمرا صعبا على هذه الشريحة، وهو ما حدا بالأطباء إلى ابتكار هذا النوع من الريجيم، الذي يمكن اتباعه لمدة ثلاثة أسابيع بالاعتماد على خيارين الخيار المالح أوالخيار الحلو، وعدم الخلط بينهما طوال هذه المدة

فوائد الزنجبيل مع الليمون

  • يساعد مشروب الزنجبيل بالليمون على فتح الشهية للطعام خلال اليوم، وذلك لما يحتويه من الريبوفلافين والكاليسيوم والبوتاسيوم

         وغيرها من الفيتامينات التي تزيد الرغبة في تناول الأكل، لذا يفضل تناوله على وجبة الإفطار للاستمتاع بالوجبات الشهية خلال اليوم.

  • ينظم ضربات القلب ويمنع مشاكل التسارع فيه، كما يقوي جدران الأوعية الدموية، ويقلل من مخاطر الجلطات والتصلب في الشرايين.
  • يفيد في علاج التهابات الحلق واللوزتين إذا تم استخدامه كغرغرة مراتٍ متكررة خلال النهار، كما يساعد في التخلص من الإنفلونزا

         والزكام، ويعمل على طرد البلغم من الجهاز التنفسي، حيث يساعد على قتل البكتيريا والجراثيم المسببة للالتهاب.

  • يفتت حصوات المرارة والكلى، ويخرج الرمل المتراكم في الجهاز البولي، ويدر البول ويعالج التهابات الكلى المزمنة.
  • يعقم الجروح البسيطة ويهدئ من آلامها، كما يمكن استخدامه كمعقم للدغات الحشرات كالنحل والدبور.
  • يساعد على حرق الدهون المتراكمة وتخفيف الوزن الزائد وعلاج مشاكل السمنة خاصة في منطقة الأرداف والأفخاذ والكرش” البطن”،

         وذلك بالانتظام على شرب كوب واحد يوميٍ منه محلى بملعقة من العسل الطبيعي.

  • يعالج مشاكل البشرة ويزيل البقع الداكنة ويحميها من التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تتزايد مع تقدم السن، كما ينقي البشرة من الشوائب

         ويساعد على تفتيحها وزيادة نضارتها، وذلك إذا استخدم كشرابٍ أو قناعٍ على الوجه بإضافة القليل من زيت الزيتون والعسل.

  • ينقي الدم من السموم ويعالج التهابات البكتيريا بجميع أنواعها، كما يحسن عمل الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل عسر الهضم والإمساك والإسهال.
  • يعالج مشاكل انخفاض الضغط المزمن، لما للزنجبيل من تأثيرٍ مباشرٍ في تنظيم معدل ضغط الدم الشرياني في الجسم.
  • ينشط الدورة الدموية الضعيفة ويزيد من تدفق الدم للخلايا والأعضاء، مما يسهل وصول الأوكسجين لللدماغ والأعصاب والشرايين.
  • يعدل مستوى السكر في الدم، من خلال قدرته على حرق السعرات الحرارية وتنظيم نسبة إفراز الإنسولين في الدم. 
  • يريح الجهاز العصبي ويحسن المزاج العام ويقلل من العصبية المفرطة. ينشط الجسم الضعيف،
  • ويعالج الهزال والانحطاط المزمن.

شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:
2018-12-01T11:47:14+00:00 لك سيدتي|

اكتب تعليق

Booking.com