معتقدات صحيحة أم خاطئة ؟

الرئيسية » الأرشيف العام » منوعات » سؤال وجواب » معتقدات صحيحة أم خاطئة ؟
شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:

 

 

فيما يلي بعض المعتقدات الشائعة فهل هي صحيحة أم خاطئة؟

** وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم:

هذا صحيح، فقد أثبتت الدراسات أن الذين لا يتناولون وجبات صباحية كافية يكونوا أكثر عرضة للخطأ في أعمالهم ولا يستوعبون دروسهم إذا كانوا طلاباً فالإفطار الناقص يسبب ضعف الصحة وتعرضها للأمراض ..

** الطعام الساخن يمنح الجسم الحرارة:

هذا خطأ، حرارة الجسم تتوقف على عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها وإن كأساً من البوظة يعادل مافي طبق من الحساء الساخن في الصيف يجب خفض كمية الطعام:هذا خطأ، والذي يجب أن يخفض هو مقدار الأطعمة الدسمة، فلو فعلت ذلك في الصيف ثم جلست أمام الموقد طيلة الشتاء فلا شك أنك ستحتاج إلى طعام أكثر في أشهر القيظ

** ان تناول خمس وجبات في اليوم تجعل الإنسان في حالة أحسن:

هذا صحيح، فإن وجبة خفيفة تؤخذ بين الوجبات الرئيسية تزيد من نشاط الجسم وتجعله أقل شراهة عند تناول الوجبة الرئيسية ..

** النوم بعد الطعام خير من النوم قبله:

هذا خطأ، فإن إغفاءة قصيرة قبل الطعام لمدة نصف ساعة تريح الأعصاب المتعبة أما النوم بعد الطعام فإنه يعرقل أداء المعدة لعملها،ويكفي استرخاء بسيط لمدة بضع دقائق فذلك يساعد المعدة على الهضم

** ان اغفاءة قصيرة قبل موعد النوم تسبب الأرق:

هذا خطأ، فإن إغفاءة قصيرة أو قليلا من الحساء أو الحليب قبل النوم يساعد على النوم المريح لأنه يوجه الدماء إلى الجهاز الهضمي ويبعدها عن الدماغ أما إذا كان الطعام دسماً أو زائداً عن الحد فإنه يسبب اضطراب الهضم والنوم

** التمارين الرياضية هي الطريقة المثلى لتخفيف الوزن:

هذا خطأ، فأنت إذا تسلقت عشرين درجة فستفقد السعرات التي أكسبتم إياها قطعة من الخبز ولو قطعت حطباً لمدة ساعة فإنك تستطيع استعادتها بتناول قطعة واحدة من الشوكولاته، وعلى كل حال فالتمارين الرياضية تجعلك أكثر جوعاً.

شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:
2018-11-24T15:50:49+00:00 سؤال وجواب|

اكتب تعليق