رجيم الشوربة لإنقاص 4 كيلو خلال اسبوع

الرئيسية » الأرشيف العام » منوعات » صحة » رجيم الشوربة لإنقاص 4 كيلو خلال اسبوع
شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:

رجيم الشوربة لإنقاص 4 كيلو خلال اسبوع

رجيم الشوربة لإنقاص 4 كيلو خلال اسبوع

**الإفطار:

شريحة توست + 3 حبات فراولة أو خوخ أو مشمش+ ملعقة عسل صغيرة.

**الغداء:

شورية خضار + 200 جرام من اللحوم + طبق سلطة كبير.

**العشاء:

زبادي لايت مضاف إليه ملعقة جنين القمح.

**نصائح الرجيم 

ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ربع ساعة.

تناول الماء من 4 إلى 6 أكواب يومياً.

مسموح بتناول الخس والجرجير والخيار بين الوجبات.

 

شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:
2015-06-15T11:14:48+00:00 صحة|

اكتب تعليق