دراسة تؤكد ان النساء بحاجة للنوم اكثر من الرجال

الرئيسية » الأرشيف العام » منوعات » هل تعلم » دراسة تؤكد ان النساء بحاجة للنوم اكثر من الرجال
شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:

دراسة تؤكد ان النساء بحاجة للنوم اكثر من الرجال

دراسة تؤكد ان النساء بحاجة للنوم اكثر من الرجال

يوصي الباحثون بأخذ قيلولة ما بين 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك ممكنا، مع العلم أن 25 دقيقة هي وقت كاف لاسترجاع النشاط والحيوية، والتخلص من الهالات السوداء ،ولذلك لا يجب الاستهتار بأهمية النوم.

جدير بالذكر أن من أهم المهام التي يقدمها النوم للشخص، مساعدة  الدماغ على الاسترخاء، ففي حالة النوم العميق الجزء المسؤول عن الذاكرة واللغة يتوقف مؤقتا، لكي يسترخي ويسترجع عمله فيما بعد بشكل جيد وكلما استخدمتم  عقلكم أكثر بالنهار كلما احتاج إلى الراحة أي إلى النوم.

 

شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:
2015-04-27T14:33:14+00:00 هل تعلم|

اكتب تعليق

Booking.com