تعرفوا على وجبات ليلية لن تسبب لكم زيادة الوزن

الرئيسية » الأرشيف العام » منوعات » صحة » تعرفوا على وجبات ليلية لن تسبب لكم زيادة الوزن
شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:

على الرغم من محاولاتنا الجادة لتجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل لانة يسبب زيادة الوزن، فالجوع كثيرًا ما يدفعنا لفتح الثلاجة وتناول أول شيء تقع عليه أعيننا، دون أي مقاومة.

حيث وجود الطعام فى متناول الايدى اثناء فترة الليل مهما كانت نوعية ذلك الطعام من حيث كونه طعاماً صحياً ام لا فذلك يؤدى الى ادخال المزيد من السعرات الحرارية الى الجسم من خلال تكرار تناول تلك الاطعمة فى وقت متأخر من الليل بسبب ضعف عملية حرق الدهون اثناء الليل وازدياد الرغبة فى تناول الطعام كلما طالت مدة الاستيقاظ ليلاً

مما يجعلة السبب الرئيسي في زيادة الوزن

زيادة الوزن

زيادة الوزن

نقدم لكم 5 وصفات لذيذة تساعدكم على الشعور بالشبع حتى الصباح، وتجعلكم تقاومون الجوع الليلي بأطباق شهية وخفيفة في نفس الوقت، حتى لا تسبب لكم زيادة في الوزن.

موزة متوسطة الحجم مع حفنة من اللوز.
تفاحة متوسطة الحجم مع 2 ملعقة جبن خفيف قليل الدسم.
ربع كوب فول مهروس مع خبز ردة.
كوب زبادي خالي الدسم، مع كوب من التوت البري.
كوب جزر مقطع حلقات مع 3 ملاعق كبيرة حمص

 

 

شارك المنشور وعزز فرصك بالربح:
2017-04-22T14:22:20+00:00 صحة, صحة|

اكتب تعليق

Booking.com